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2008年5月17日 来源:39健康网
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别以为分离焦虑是宝宝的专利，妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了，谁知不到5分钟，就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢?让我们来找一找引起妈妈焦虑的各种原因吧!
原因1独揽“大权”
怀着宝宝的时候我们是母子一体，宝宝出生后，虽然连接我们的那根脐带已经不在了，可无形的脐带依然未断，我觉得宝宝还是我的一部分，实在不能忍受要分开。
——丁丁妈
小编支招：自己的宝贝疙瘩，让你突然放下，真是难为了，可是怎么办呢?“长痛不如短痛”，早点分开，才能更快地恢复，免得越来越粘，等到宝宝也染上了分离焦虑，事情就更难办喽!
分离演习——先尝试着在家里作“短途”分离，即和宝宝待在不同的房间，慢慢地适应没有宝宝的时光。
找人代劳——从现在开始，杜绝万事包揽，让爸爸去喂奶、换尿布，落得清闲，为你即将到来的分离打好基础。
原因2围着“太阳转”
有了宝宝之后，我的世界里好像没其他的东西了，他就像一个小太阳，而我是地球，只能围着他转。
——杏儿妈
小编支招：有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系，对宝宝的关注，超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初，这种情感值得羡慕，但时间长了，反而会阻碍宝宝的生长发育，同时也会影响你的正常社交生活，所以不管有多困难，一定要强迫自己偶尔离开一下，去寻找以前的生活。
重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化个惊艳的妆，重新去参加PARTY，在与他人的交往中，慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道，你不仅仅是孩子的妈妈，你更是你自己!要保留自己的空间。
联络情感——如果实在离不开，不妨在家里组织小型的聚会，通过朋友来打通自己的思维，走出依赖，同时也帮助宝宝认识更多的陌生人，开阔眼界。
原因3“疑心病”重
把宝宝交给保姆没多久，我就开始担心宝宝会不会摔倒啊，会不会饿着啊，保姆会不会打他啊，任何乱七八糟的念头都会冒出来，真是让我郁闷! ——飞飞妈
小编支招：谁能比我更会照顾宝宝!这也许是大多数当妈的独有的自信，但同时也反映了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候，你要从各个方面进行考核，一旦选用，就要用人不疑。很多时候，人与人之间的信任是互动的。
见习保姆——准备离开家之前，要利用一段时间对保姆进行考察，从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定，知己知彼。才能放心地移交。
及时总结——以某一段时间为限，比如一周、一个月，从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查，看看自己不在宝宝身边的时候，是不是一切安好，以扫清自己的担心。
原因4愧疚作崇
宝宝那么小，可是我又不得不为五斗米折腰，要离开他去上班，一想到这个我就很难过，每天早上分别时，看到他眼泪汪汪的样子，我真想抛开一切，一直和他在一起! ——拉拉妈
小编支招：面对刚刚断奶的小家伙，特别是小脸上挂着的那两串眼泪，情绪低落是很正常的。其实看着天天守着自己的妈妈离开，宝宝下意识里肯定会哭闹，但这种状况持续的时间不会太久，父母走出房门，在继续伤心和快乐游戏两者之间，他还是会选择后者，所以，还是放轻松吧!
把握时机——充分利用和宝宝在一起的时间，给他更多的关爱与呵护;不在他身边的时候，保证他所处的环境优越，你就是个合格的父母，无需愧疚。
调整心态——偶尔离开宝宝，对你们彼此的社交能力提升都有好处。在与其他人的沟通过程中，宝宝会大开眼界，对今后入园、上学都有帮助;而你也可以利用独处的时间去和其他人沟通，进一步丰富你自己的人生。
原因5童年阴影
我记得小的时候，有一次被父母独自关在家里，一个人孤零零的，又怕又难过!直到现在我还会偶尔想起当时的感觉，所以我真的不敢离开宝宝，害怕他留下和我一样的阴影!
——囡囡妈
小编支招：其实每个宝宝都是不一样的，也许小家伙要比你心胸开阔得多，如果将你的心思强加于宝宝身上，也许会造成根本不存在的问题。
保证环境——离开宝宝的同时，要保证他的环境中充满快乐与呵护，和谐的氛围会让你的担心少一些。
原因6小心眼爱吃醋
我觉得自己太小心眼了，竟然对保姆都会嫉妒。有的时候看到宝宝对她笑心里就很不是滋味，没有人照顾宝宝心烦，看到别人照顾宝宝又嫉妒起来，真是可笑!
——当当妈
小编支招：亲近保姆代表什么?宝宝变心了?其实那只是宝宝表示友好的方式，你永远都是他最亲的妈妈。
调整心态——转换一下观念吧，宝宝如此信任一个人，说明他生活得很好，说明保姆非常称职。你应该放心地继续自己的分离训练，回到家时好好和宝宝亲热，这才是你真正要做的，其他心态，赶快消失!
总结陈词
无论是什么原因造成妈妈的分离焦虑，都要想办法去克服，这对你和宝宝都是有好处的。焦虑要比普通的感冒更具传染性，如果你害怕离开宝宝，小家伙也会被你传染得离不开你。当你对宝宝亲近其他人表现出不满的时候，会让他误会：和别人接触是错误的、不安全的，这对他以后的社交能力的培养极为不利。有分离焦虑症状的妈妈，可多接触同龄宝宝的父母，大家一起探讨，集思广益，开开心心地迈出分离的第一步!
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